24 сентября, понедельник, 03:57
СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

Три принципа долголетия озвучил Минздрав РФ

Общество, 10:30, 16 сентября /
Три принципа долголетия озвучил Минздрав РФ
Фото: fb.ru

Минздрав России озвучил три основных принципа долголетия. Умеренные физические нагрузки, правильное питание и социальная активность – залог высокой продолжительности жизни, сообщает «Российская газета».

«Умеренные физические нагрузки, правильное питание и социальная активность являются тремя основными принципами долголетия, считает главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. Врач посоветовала есть больше овощей и фруктов, а также максимально ограничить себя в употреблении вредных углеводов - мучного, сладкого и прочих продуктов с высоким гликемическим индексом», - пишет издание.

По мнению Ткачевой, систематическая физическая активность также важна для молодости организма. Также она выразила уверенность, что общительный и востребованный человек с прочными социальными связями живет дольше. Помимо этого, значимыми факторами для поддержания здоровья являются отказ от вредных привычек, контроль за давлением и уровнем холестерина.

КОММЕНТАРИЕВ: 15
Даты по убыванию
  • Даты по убыванию
  • Даты по возрастанию

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Закрыть
Вы отвечаете на комментарий №
captcha Введите число, изображенное на рисунке
Правила комментирования
Время модерации комментариев – с 08:00 до 24:00 (по местному времени). Поступившие в иные часы будут обработаны в начале рабочего дня.
  • 1016929
    Главное правило долголетия это питание! От него на самом деле очень многое в нашей жизни зависит, вот даже когда человек болеет его садят на диету, говорят, что кушать)) Поэтому я слежу за здоровьем и правильно питаюсь) Нашла статью про свою любимую рыбку путассу [ссылка] в ней столько всего полезного) И можно легко купить ее)
    Ответить
    1
    0
  • 1016344
    Социальная активность — (от лат. activus деятельный) способность человека производить общественно значимые преобразования в мире на основе присвоения богатств материальной и духовной культуры, проявляющаяся в творчестве, волевых актах, общении, поведении
    Ответить
  • 1016317
    совет от жирной тёти : вот вам старики рубль - и не в чём себе не отказывайте .......
    Ответить
    10
    0
  • 1016254
    Уберите из питания гмо и пальмовое масло, уберите смог и дым от пожаров, безработицу и мы вам поверим.
    Ответить
    21
    2
  • 1016187
    Так много хочется сказаьт этой О.Ткачевой. Но,цензурных слов,почему-то,подобрать не могу. Единственые слова(из ценз-х)приходят в голову,только:иди и засунь.
    Ответить
    18
    0
  • 1016109
    Всё правильно- умеренная физическая активность, так как работы нет. Побольше китайских овощей и фруктов с нитратами! И социальная активность в поисках средств к существованию! Эх, заживём!
    Ответить
    36
    1
  • 1016093
    Тонкий намек на необходимость работать до гробовой доски. Мол сразу выполните все заветные три принципа долголетия: 1. Будите до ... лет пешком ходить на работу, вот вам и умеренные физические нагрузки 2. Будете работать= будут деньги на фрукты и овощи 3. И, как раз только на работе у Вас гарантированно будет социальная активность, востребованность...
    Ответить
    33
    0
  • 1016089
    Как в сказке)Как же надоел этот бред)
    Ответить
    38
    0
    • 1016140
      согласен полнейший бред где взять нормальные продукты одна отрава наверно про себя писали сладко едят и ни х...на не делают
      Ответить
      11
      1
  • 1016077
    Пенсия в России должна быть 50 тысяч рублей. Тогда жить будут долго, насыщенно и счастливо. А не выживать будут в старости как наши старики-пенсионеры. Преступная пенсионная реформа.
    Ответить
    46
    1
  • 1016063
    Пенсионеры фрукты берут только на новый год, а так жрут хлеб !!!
    Ответить
    39
    1
    • 1016118
      а жрёшь ты!
      Ответить
      5
      8
      • 1016175
        Вот именно,что жрут, покупая в конюшни , типо светофор ,колбасу , дешевле пачки сигарет , и при этом благодарят идола, что колбаса такая дешёвая, а, что от этого продукта, один вред , им плевать , они банально это не понимают !!!
        Ответить
        18
        3
  • 1016058
    Фотография явно не российских пенсионеров. Очевидно, это западные радуются счастливой старости. А наши уже и не подпрыгнут от пенсионной реформы, а полетят в пропасть!
    Ответить
    46
    0
  • 1016047
    Вот Ткачиху и посадить на умеренную забайкальскую диету, и чтобы активность вела социальную на работе до гробовой доски. Фрухты и овощи? Это какие? Те что с Китая и Сербии тянут, в которых нитратов в 6 раз больше, чем можно допускать. Угу... Сами жрите эту дрянь. Был я у бабки с дедом в Брянске - вот там яблоки это яблоки. Белый налив, антоновка, сливы растут, груши, мёд вкусный. А у нас это где купить? Супермаркеты забиты мусором, которым даже свиней радивый фермер кормить бы не стал лишний раз. А потом и камни в почках, и рак, и импотенция раньше чем надо, и бесплодие у молодых. А на хлеб вы не гоните. У меня и дед и отец его едят много и постоянно. И всё в порядке, слава Богу, со здоровье. Бате - 65, деду - 87. Правда, большую часть жизни сами пекли по старому проверенному рецепту (может поэтому), а не та субстанция что в магазинах лежит под видом хлеба. Лучшую то пшеницу в Европу отправляем, а свои рабы пусть из фуражки лопают. Да ещё и платят за неё как за отборную пшеницу.
    Ответить
    56
    1
СЕЙЧАС НА ГЛАВНОЙ
Новости -

ДЕЖУРНЫЙ ПО ГОРОДУ: мнение эксперта о дорогах Читы

Вячеслав БОРТНИЦКИЙ: «С сегодняшнего дня «Дежурный по городу» не просто рубрика, а целая программа и в этом выпуске мы поднимаем вторую из главных проблем в стране - дороги»  Разметка, знаки, организация дорожного движения. Только вот в жизни почему-то правила идут вразрез с реальностью. По проблемным участкам вместе с нами отправился государственный судебный эксперт по ДТП.  «Сейчас мы находимся на перекрестке Бабушкина-Богомякова здесь из-за большого трафика всегда происходит нарушение правил дорожного движения, а именно пересечение сплошной разделительной линии. Происходит это из-за того, что здесь есть парковка и люди паркуются так называемой елочкой из-за этого остальные участники движения, которые двигаются прямо или направо заезжают за сплошные лини, что является нарушением правил дорожного движения. Вот прямо сейчас даже заезжает»  «Как вам передвигаться на этом перекрестке?  - Нормально  - А вот у вас получилось только что пересечение сплошной линии. Из-за парковки справа.  - А вы имеете в виду про парковки. Конечно, не удобно. Машины ставят. Если бы поставили нормально, вот так вот, еще можно было. Поставят так, что зад торчит. Приходится пересекать линию  -А камера то что здесь снимает, не смущает вас?  - Камера конечно смущает.  - Штрафы приходят?  - Приходят. Из-за других приходится нарушать. И камера тоже из-за этого, а поступают штрафы из-за чего – из-за того, что так поставили машины»  Алексей СТРЕЛЬНИКОВ, государственный судебный эксперт по ДТП: «Противоречие разметки – сплошной линии и движение по полосам знака соответствующего. Как мы видим стоят автомобили не совсем удобно для остальных участников движения поэтому зачастую автомобилисты, которым надо двигаться прямо, либо направо в данной ситуации вынуждены пересекать сплошную линию разметки, ну а данные автомобили соответственно создают помеху для соблюдения правил дорожного движения остальными участниками движения  - Получается здесь водители нарушают не потому что злостные нарушители, в общем-то, а потому что просто другого варианта нет, я правильно понимаю?  - Абсолютно точно это технически невозможно  - Есть ли какой-то вариант как исправить данную ситуацию, мысли у вас как у эксперта по ПДД?  - Да мысли есть довольно таки давно значит мы на площадку общественной палаты Забайкалья выносили данную проблему на обсуждение это было еще в июне текущего года при этом из числа руководства администрации города Читы был представитель мы довели соответствующую информацию сделали предложение ликвидировать данный заездной карман, однако, как мы видим сегодня осень, а воз и ныне там»  «Добрый день! Снимите дороги!  - Мы это и делаем  - Лайк!»  Алексей СТРЕЛЬНИКОВ, государственный судебный эксперт по ДТП: «Сейчас мы находимся на Островского здесь ведутся работы, скажите здесь какие нарушения вы видите?  - Как минимум участок не ограничен какими-либо знаками, если картинка будет наглядная – как после бомбежки, соответственно движение открыто, однако никаких сигнальных маячков, соответствующих для темных условий движения опять же нету  - А они должны быть?  - Безусловно, поскольку. В темное время суток на случай даже если отключения мачт наружного освещения, нештатной ситуации, подобные маячки должны быть на штатном месте  - ГОСТ?  - ГОСТ»  «Самое интересное что движение идет одностороннее сверху вниз, а знак стоит в другую сторону даже если его кто-то перевернул, то рабочие, которые занимаются здесь должны развернуть его в другую сторону, а рабочий день  - никого нет»  Вячеслав БОРТНИЦКИЙ: «Мы находимся на улице Баргузинской, здесь выбоины глубиной явно более 5 см – должно быть ограждение и знак – этого здесь нет»  Такое повреждение дороги опасно - тут две полосы и машины, которые едут в правом ряду либо резко сбрасывают скорость перед ямами, либо неожиданно уходят в ряд левее. А там тоже едут автомобили.  Вячеслав БОРТНИЦКИЙ: «ГОСТ работает и в другую сторону, например, здесь на улице Журавлева очень много пешеходных переходов расстояние между ними должно быть 200-300 метров здесь конечно меньше что тоже неправильно потому что водитель не должен часто отвлекаться на пешеходов»  В зоне видимости на этом участке шесть переходов. Это и понятно – рядом школы, университеты и общежития. Но именно этот участок больше похож на широкий тротуар, нежели на дорогу для автомобилистов.  Алексей СТРЕЛЬНИКОВ, государственный судебный эксперт по ДТП: «Алексей в вашей компетенции какая работа проводилась работа по проблемам, по дорогам?  - Довольно-таки объемная объясню поэтапно – все, что мы сегодня объехали все потенциально опасные участки мы так или иначе обозначивали и доводили до соответствующих должностных лиц это, как и наши коллеги из ГИБДД, так и городская администрация. Как мы видим на сегодня механизм в оперативности отслеживания, устранения таких недостатков по сути не работает. Безусловно не хотелось бы доводить до трагичных событий. Поэтому мы предложили подписать соответствующее соглашение от общественной палаты Забайкалья с городской администрацией более того мы получили ответ, что все якобы оперативно работает, в том числе и городская администрация, в том числе и городской отдел ГИБДД, но то что мы сегодня увидели явно доказывает то что это несколько не так. Мною на правительственную комиссию было вынесено вопрос по данному обсуждению где присутствовал в том числе наш городничий Олег Васильевич Кузнецов и он все-таки дал понять, что поработает по данному направлению по соглашению на сегодняшний день ждем ответ  - Предложили – ответа нет.  - Да абсолютно точно, предложили, ответа нет и в каком виде он будет для нас тоже загадка»  Вячеслав БОРТНИЦКИЙ: «Сегодня в «Дежурном по городу» интересный случай – к нам обратились не жильцы, недовольные работами подрядчика, а сам подрядчик, которому не дают начать выполнять работы»  «У нас здесь жители четырех домов – наш Ангарская, 42, наши соседи Николая Островского, 28, Ангарская, 30, Сергей Мельник он старший по дому и представитель Столярова, 65. Мы в очередной раз собрались, потому что нам надо поставить точку в вопросе о благоустройстве наших дворов, когда мы готовили проект на благоустройство, мы представили этот проект. У нас везде были асфальтовое покрытие дворов, потом не понятно где, какими-то силами вдруг в контракте на госзаказ образовалась плитка»  «Радовались, что наш двор будет заасфальтирован. Речь шла только о асфальте и тут вдруг внезапно всплывает плитка и все пожимают плечами. Откуда это все взялось - никто ничего не знает, ни глава администрации Центрального района, ни его заместитель по ЖКХ, никто не может ответить на вопрос откуда взялась эта плитка»  Августин БАБАСЯН, подрядчик: «Августин, расскажите почему на данный момент работы не ведутся по облагораживанию территории по конкурсу?  - Не ведутся потому что решают плитку переводить на асфальт. Жильцы не хотят плитку из-за этого и стоит работа у нас. У нас все готово, если решат, четыре дня у нас все будет готово.  - Решить кто должен? Что вас задерживает?  - Решить должна администрация, ЖКХ. Они же решают, не я решаю здесь. От них зависит все.  - Звучала информация, что возможно нет средств у вас на проведение этих работ потому все задерживается. Вы улыбаетесь.  - Средств у нас столько, что на такие дома сорок-пятьдесят хватит. В прошлом году мы выиграли тендер на 50 миллионов. Мы выполнили это за полтора месяца, было около 70 тысяч квадрат асфальта, а здесь всего 6 тысяч квадратов. У нас как средств может не хватать, что мы не можем выполнить эту работу  - Жильцы эту плитку так и не хотят, даже если мы привезем вот слышали?  - Да, они целое собрание собирают не первый раз по этому поводу  - Я здесь не решаю. Им жить здесь. Они 100% голосов этого не хотят. Я могу плитку ложить, пусть решение вынесут, что ложить надо»  «Затраты большие, а два сезона и это просто деньги уйдут никуда, поэтому ложите асфальт без всяких этих  - Дорогие соседи, давайте тогда принимать решение я тут всех сфотографировала, то есть я посчитаю сколько нас было человек оформлю протокол и унесу Кузнецову, я к нему на прием записывалась который был в прошедший вторник сказали, что запись большая. Значит, мы не попадем, я попрошу еще раз, чтобы он нас принял, представителей вот четырёх домов»  «Кто за то, чтобы требовать укладки асфальта в наших дворах, прошу голосовать. Держим я снимаю. Вода камень точит»  Вячеслав БОРТНИЦКИЙ: «Программа комфортной городской среды должна быть выгодна не подрядчикам и не поставщикам, а жителям, собственникам. Именно они вынесли сегодня решение, подписали протокол и ждут реакции властей и как можно быстрее, потому что холодает»  Вячеслав Бортницкий, Анастасия Шадрина, Владимир Николаев. Дежурный по городу.