17 ноября, суббота, 12:33
СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

Три принципа долголетия озвучил Минздрав РФ

Общество, 10:30, 16 сентября /
Три принципа долголетия озвучил Минздрав РФ
Фото: fb.ru

Минздрав России озвучил три основных принципа долголетия. Умеренные физические нагрузки, правильное питание и социальная активность – залог высокой продолжительности жизни, сообщает «Российская газета».

«Умеренные физические нагрузки, правильное питание и социальная активность являются тремя основными принципами долголетия, считает главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. Врач посоветовала есть больше овощей и фруктов, а также максимально ограничить себя в употреблении вредных углеводов - мучного, сладкого и прочих продуктов с высоким гликемическим индексом», - пишет издание.

По мнению Ткачевой, систематическая физическая активность также важна для молодости организма. Также она выразила уверенность, что общительный и востребованный человек с прочными социальными связями живет дольше. Помимо этого, значимыми факторами для поддержания здоровья являются отказ от вредных привычек, контроль за давлением и уровнем холестерина.

КОММЕНТАРИЕВ: 15
Даты по убыванию
  • Даты по убыванию
  • Даты по возрастанию

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Закрыть
Вы отвечаете на комментарий №
captcha Введите число, изображенное на рисунке
Правила комментирования
Время модерации комментариев – с 08:00 до 24:00 (по местному времени). Поступившие в иные часы будут обработаны в начале рабочего дня.
  • 1016929
    Главное правило долголетия это питание! От него на самом деле очень многое в нашей жизни зависит, вот даже когда человек болеет его садят на диету, говорят, что кушать)) Поэтому я слежу за здоровьем и правильно питаюсь) Нашла статью про свою любимую рыбку путассу [ссылка] в ней столько всего полезного) И можно легко купить ее)
    Ответить
    1
    0
  • 1016344
    Социальная активность — (от лат. activus деятельный) способность человека производить общественно значимые преобразования в мире на основе присвоения богатств материальной и духовной культуры, проявляющаяся в творчестве, волевых актах, общении, поведении
    Ответить
  • 1016317
    совет от жирной тёти : вот вам старики рубль - и не в чём себе не отказывайте .......
    Ответить
    10
    0
  • 1016254
    Уберите из питания гмо и пальмовое масло, уберите смог и дым от пожаров, безработицу и мы вам поверим.
    Ответить
    21
    2
  • 1016187
    Так много хочется сказаьт этой О.Ткачевой. Но,цензурных слов,почему-то,подобрать не могу. Единственые слова(из ценз-х)приходят в голову,только:иди и засунь.
    Ответить
    18
    0
  • 1016109
    Всё правильно- умеренная физическая активность, так как работы нет. Побольше китайских овощей и фруктов с нитратами! И социальная активность в поисках средств к существованию! Эх, заживём!
    Ответить
    36
    1
  • 1016093
    Тонкий намек на необходимость работать до гробовой доски. Мол сразу выполните все заветные три принципа долголетия: 1. Будите до ... лет пешком ходить на работу, вот вам и умеренные физические нагрузки 2. Будете работать= будут деньги на фрукты и овощи 3. И, как раз только на работе у Вас гарантированно будет социальная активность, востребованность...
    Ответить
    33
    0
  • 1016089
    Как в сказке)Как же надоел этот бред)
    Ответить
    38
    0
    • 1016140
      согласен полнейший бред где взять нормальные продукты одна отрава наверно про себя писали сладко едят и ни х...на не делают
      Ответить
      11
      1
  • 1016077
    Пенсия в России должна быть 50 тысяч рублей. Тогда жить будут долго, насыщенно и счастливо. А не выживать будут в старости как наши старики-пенсионеры. Преступная пенсионная реформа.
    Ответить
    46
    1
  • 1016063
    Пенсионеры фрукты берут только на новый год, а так жрут хлеб !!!
    Ответить
    39
    1
    • 1016118
      а жрёшь ты!
      Ответить
      5
      8
      • 1016175
        Вот именно,что жрут, покупая в конюшни , типо светофор ,колбасу , дешевле пачки сигарет , и при этом благодарят идола, что колбаса такая дешёвая, а, что от этого продукта, один вред , им плевать , они банально это не понимают !!!
        Ответить
        18
        3
  • 1016058
    Фотография явно не российских пенсионеров. Очевидно, это западные радуются счастливой старости. А наши уже и не подпрыгнут от пенсионной реформы, а полетят в пропасть!
    Ответить
    46
    0
  • 1016047
    Вот Ткачиху и посадить на умеренную забайкальскую диету, и чтобы активность вела социальную на работе до гробовой доски. Фрухты и овощи? Это какие? Те что с Китая и Сербии тянут, в которых нитратов в 6 раз больше, чем можно допускать. Угу... Сами жрите эту дрянь. Был я у бабки с дедом в Брянске - вот там яблоки это яблоки. Белый налив, антоновка, сливы растут, груши, мёд вкусный. А у нас это где купить? Супермаркеты забиты мусором, которым даже свиней радивый фермер кормить бы не стал лишний раз. А потом и камни в почках, и рак, и импотенция раньше чем надо, и бесплодие у молодых. А на хлеб вы не гоните. У меня и дед и отец его едят много и постоянно. И всё в порядке, слава Богу, со здоровье. Бате - 65, деду - 87. Правда, большую часть жизни сами пекли по старому проверенному рецепту (может поэтому), а не та субстанция что в магазинах лежит под видом хлеба. Лучшую то пшеницу в Европу отправляем, а свои рабы пусть из фуражки лопают. Да ещё и платят за неё как за отборную пшеницу.
    Ответить
    56
    1
СЕЙЧАС НА ГЛАВНОЙ
Новости -

Жители Старой Куки: "Наши дети могут погибнуть из-за отсутствия моста"

Жители Старой Куки уже 2 года ждут постройки нового моста. Весной 2017-го строительная компания демонтировала старую конструкцию и началось возведение нового сооружения. Вбили несколько свай, даже установили пару перекрытий, но на этом бригада покинула объект. Вместо моста была сооружена временная переправа, которая регулярно уходит под воду. Летом приходилось передвигаться через реку, рискуя жизнью. Василий Нескромных:  «Нынче была вода большая, все размыло, полмесяца в брод люди ходили через речушку. Это сейчас она маленькая, а была большая. Приехали, временный мост сделали, через 3 дня дождь пошел, опять все размыло. Опять приехали, подделали». Заброшенная неогороженная стройка стала местом опасных детских игр. По временному мосту школьный автобус в эту часть села не ходит. Родителям приходится самостоятельно увозить детишек к месту учебы, либо провожать за руку до автобуса. А это целых полтора километра. Татьяна Борисова:  «Хотя бы автобус туда проезжал, у нас там тоже ведь дети живут. Вечером у меня дочь поздно возвращается со школы, хожу ее вот тут встречаю. Они бегают, они же дети.И вот эти штыри торчат. Страшно же. Их огородить хотя бы, лентой или забором. Потом скажут, мамаша, ты виновата, почему своего ребенка не встречала? А у меня их восемь. Не могу я каждого встречать». Работу над объектом вела региональная строительная компания «МНО». Генеральный директор – Марина Егоян. Стоимость проекта – 23 миллиона рублей, выделенные из краевого и муниципального дорожного фонда. Евгений Труфанов, начальник отдела транспорта, дорожного хозяйства и связи администрации муниципального района «Читинский район»:  «В рамках исполнения муниципального контракта окончание строительства мостового сооружения должно быть закончено 1 августа 2017 года. Этого не было сделано, на 1-е число производство работ выполнено на 5-10%. Кроме того, в результате проведения строительного контроля был выявлен ряд нарушений. Основное – это отклонение от проектной оси на 570мм, что являлось нарушением проектной документации. Ввода бы в эксплуатацию они не получили, если бы закрыли на это глаза. Так же были представлены документы к оплате с нарушениями. Администрацией была проведена строительно-техническая экспертиза и есть экспертное заключение. Мы в одностороннем порядке в лице администрации расторгли муниципальный контракт, однако подрядчик с этим не согласился и подал исковое заявление.» Судебные заседания откладываются, поэтому решение по строительству моста до сих пор не принято. Евгений Труфанов, начальник отдела транспорта, дорожного хозяйства и связи администрации муниципального района «Читинский район»: «Так же подрядчику было вынесено предписание об ограждении места строительства, дабы избежать травмирования детей или участников дорожного движения о конструкции, складируемые рядом со стройкой. Реакции никакой» Евгений Труфанов заявил- из 23х миллионов не было потрачено ни копейки: за недострой подрядчику платить не станут. Точную дату возобновления строительства не называют. Проблема остается и сколько времени жители будут ее заложниками- вопрос риторический.   Иван Тимофеев, Евгений Погорелый, Анатолий Мишаков, ЗабТВ