ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ: Как не стать жертвой Деда Мороза?

Рождественские морозы дают о себе знать, таковы уж особенности  российского климата, умноженного на  наш традиционный Арктический антициклон, определяющий погоду в Забайкалье весь январь.

А за Рождественскими морозами грядут еще и Крещенские и Сретенские. И, по предварительным прогнозам, они будут весьма крепкими.

Как не стать жертвой игр Деда-Мороза, учитывая большие проблемы в Чите, да и в целом – в крае, с транспортом?

Ноги в тепле…

 … завещал нам еще великий Александр Суворов. И действительно, охлаждение нижних конечностей прежде всего бьет по организму и является первопричиной ангин и простуд. Поэтому обувь должна быть максимально теплой. Пусть даже в ущерб внешнему виду. Если она недостаточно утеплена - используйте дополнительные стельки, лучше из войлока, и шерстяные носки.

Вообще, одежда должна ни в коем случае не быть тесной и обтягивающей, чтобы не мешать  нормальной циркуляции крови. Лучше использовать многослойные виды верхней одежды, с минимумом синтетических тканей.

 Сытое брюхо к морозу глухо 

Никогда не выходите в мороз на голодный желудок. Организм в условиях низких температур тратит много калорий, а пополнить их будет неоткуда. В результате возможно слабость, головокружение, тошнота и даже скачки уровня  сахара в крови. Однако, жидкая пища может сослужить плохую служду, так как быстро усваивается, и, соотвественно, просится вон из оргагизма. Очень хорошо пере тем, как оказаться на мороже, употреить 20-30 грам свиного сала, только не слишком соленого. 

 Без «сугрева» 

Несмотря на расхожее мнение и даже уже почти традицию – алкоголь не согревает на морозе. Его обжигающее действие тол только лишь водосвятием жира на слизистую оболочку. На деле же спиртное создает лишь иллюзию тепла, человек утрачивает бдительность, и последствия могут быть самые непредсказуемые. Большинство случаев обморожения происходили как раз в состоянии опьянения.

Тоже самое относится и к табаку. Никотин суживает сосуды и конечности становятся еще более восприимчивы к холоду.

 Внешний вид 

Воздержитесь от украшений, пусть даже самый суперстильных, дизайнерских и модных, таких как серьги, цепочки, браслеты, и т д. Металлы, пусть даже самые благородные – источники холодовой травмы вплоть до ожога кожных покровов.

А еще остерегайтесь увлажнения кожи – будь то слезы, облизывание губ или иное попадание жидкости. Слезы немедленно вытирайте хлопковым платком. А губы лучше смазать гигиенической помадой, причем это касается не только женщин.

Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.

Нос - самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. Кстати, в сильный холод дышите через него.  

 Движение – это жизнь… 

… особенно на морозе.  Чаще всего люди получают холодовые травмы, когда длительно время находятся на одном месте – например ожидая автобус или троллейбус. Если вы почувствовали, что замерзаете, - трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками.

Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее попасть в любое отапливаемое помещение, магазин, учреждение, да куда угодно, хоть в мэрию. Никто не прогонит.

 И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.

 Первая помощь 

Для начала - что делать нельзя?

 Не заставляйте пострадавшего активно двигаться

Не давайте спиртное.

Не делаайте  массаж и растирание, особенно снегом

Не прикладывайте грелку

Не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки

 Не смазывать кожу маслами или жирами

 Что надо делать? 

Как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место

Аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей;

Надеть на пострадавшего теплое и сухое белье;

Укутать в одеяло;

Дать теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «изнутри наружу»;

Вызвать скорую медицинскую помощь.

Обеспечить соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.

 Берегите чебя и будьте здоровы!

Использована информация

 с официального сайта

МЧС России