Ожирение – это болезнь и с нею надо бороться, чтобы сохранить здоровье. Печально то, что ожирение – проблема не только взрослых людей, в последнее время все больше детей и подростков страдают этим заболеванием. Однако в погоне за стройной фигурой нельзя забывать чувство меры, считая, что «все средства хороши», необходимо использовать только проверенные и безопасные методы и лекарства. Об этом 24 марта сообщается на сайте краевого Минздрава.
- Человек, имеющий внешние признаки ожирения, в 99% имеет очаги отложения холестерина на внутренних стенках артерий. Сужение просвета артерий приводит к ишемии – кислородному голоданию клеток, особенно тех, которые нуждаются в большом количестве кислорода – это клетки сердца, мозга и почек, - говорится в сообщении.
Особую настороженность вызывает то, что ожирение становится характеристикой не только взрослого населения, но и детей и подростков. Как отметили в министерстве здравоохранения Забайкальского края, современные принципы питания подрастающего поколения предрасполагают к накоплению жировых отложений в организме: бесконтрольное поглощение жирных и легкоусваеваемых продуктов, сладких газированных напитков, пива, чипсов. Кроме того, современная молодежь страдает гиподинамией, редко увлекается походами, подвижными играми и спортом, проводя подавляющую часть времени за компьютером.
- Существует несколько способов борьбы с лишним весом: фармакологические средства, хирургические методы лечения, программы физической активности, диета, - рассказали в Минздраве.
Однако специалисты ведомства предупреждают, что ни в коем случае нельзя в борьбе с лишними килограммами использовать такой метод как голодание. При голодании не происходит полноценного сгорания жировых запасов, окисление жиров идет по неполному пути. Для окисления жиров необходимы витамины и углеводы.
- При длительном голодании начинается распад белков организма с появлением токсических продуктов обмена. Вас ждут атрофированные мышцы, сгорбленная осанка и обвисший живот. Полное голодание может привести на больничную койку, но никак не к стройной фигуре, - рассказали в ведомстве.
Продукты способствующие похудению | «Убийцы фигуры» |
Яблоки, апельсины, ананасы Овсяная каша Отварной рис с овощами Обезжиренные молочные продукты Хлеб с отрубями Капуста, салат, свекла, морковь Сухое вино Постное мясо, рыба | Пиво, крепкий алкоголь, коктейли Подливы, соусы, маргарин Жареные блюда Фастфуд Колбасные изделия Жирные молочные продукты Сдоба |
