Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки. Если вам по душе хореография и силовая тренировка, то специально для вас классы смешанного формата. Если вы фанат танца и движение доставляет вам радость, предлагаем большой выбор хореографических уроков с разными уровнями координационной сложности, а также специализированные танцевальные классы.
В любом случае, какой бы вид тренировки вы ни выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут вас к высокому уровню сложности и позволят последовательно развивать физические качества. Ваши желания и наши знания и опыт дадут максимальный результат!
Фитнес клуб «Пресс Центр» предлагает различные фитнес-программы – от силовых тренировок до танцевальных классов и аэробики. Каждый может выбрать что-то по вкусу.
И главное все групповые занятия уже включены в стоимость абонемента, сверьтесь с расписанием и ходите сколько пожелаете. Но для того, чтобы тренировки были безопасны и эффективны перед началом занятий рекомендуем пройти фитнес-тест у консультанта по физической нагрузке, который также включен в стоимость абонемента. Опираясь на информацию о состоянии здоровья и данные, полученные в результате осмотра и нагрузочного тестирования, он порекомендует дозу физической нагрузки, а также научит методам контроля интенсивности нагрузки во время занятий.
Отдельно хотелось бы остановить ваше внимание на таких новейших трендах фитнес программ как Hot Iron и B.E.S.T. fit. Безусловно, это новинка для нашего города! Подходят для мужчин и женщин!
HOT IRON
Силовые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут. Это значит, в Hot Iron нет места расслабленной работе, но зато всего трех тренировок в неделю достаточно для достижения видимого эффекта. В результате этого тренинга мышечная ткань не увеличивается в объеме, зато уплотняется, а значит, вы будете тратить на 30 % больше калорий в состоянии покоя. При этом эффекта увеличения объемов не произойдет, именно поэтому Hot Iron – идеальная тренировка для женщин, которые хотят быть стройными и рельефными, а не большими и накачанными.
B.E.S.T. fit - это тренировка, созданная на основе последних научных исследований, учитывающая особенности физиологии и ритма жизни современного человека. Позволяет получить эффекты силовой, кардиовыносливости, координации и гибкости, таким образом, гармонично развивая все анатомические и физиологические функции организма. В результате чего вы получите здоровое и красивое тело, оптимально адаптированное для современной жизни.
B.E.S.T. fit – это 100% жиросжигания, оптимизация энергообмена,, физическая тренировка, ментальная тренировка, выносливость, гибкость и сила красивого тела, мощный антистресс.
Фитнес – один из способов продлить свою жизнь, наполнить ее новыми ощущениями. Фитнес помогает снимать стрессы и повышает работоспособность.
Настоящий фитнес для нашего города – это сравнительно молодое явление. Зачем проводить праздно время в ресторанах и в магазинах - вкладывайте в себя, в свое хорошее самочувствие и гармонию своего тела!
«Пресс Центр» фитнес клуб для всех, кто хочет быть всегда в форме!
Фитнес-клуб "Пресс Центр" находится по адресу: ул. Бутина, 78. Тел: 21-27-27
На правах рекламы
