Правила поведения и безопасного погружения в прорубь в праздник Крещения Господня разъяснили в краевом МЧС. Памятка опубликована на сайте ГУ МЧС по Забайкальскому краю.
«Несмотря на существующее убеждение, что погружение в холодную воду в праздничный день абсолютно безопасно, к решению искупаться нужно подходить, тщательно взвесив свои возможности и оценив состояние здоровья. Чтобы предупредить возможные несчастные случаи в местах купания организуются временные спасательные посты», - говорится в сообщении.
Закалить организм перед купанием поможет системное моржевание, а вот погружение в прорубь один раз в году, это сильнейший стресс для организма.
Для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби, врачи рекомендует соблюдать следующие правила:
• окунаться следует в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей;
• перед спуском в прорубь необходимо разогреть тело;
• к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой обуви;
• лестница для спуска в воду должна быть устойчивой;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга;
• при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;
• рекомендуем находиться в воде не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;
• если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду;
• при выходе из воды, используйте сухое полотенце;
• для избежания возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чая из предварительно подготовленного термоса, необходимо полностью исключить прием алкоголя.
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки;
- сердечно-сосудистой системы;
- центральной нервной системы таких как (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа);
- сахарный диабет;
- органов зрения;
- заболевания органов дыхания (туберкулез, воспаление легких, бронхиальная астма);
- мочеполовой системы (например, цистит);
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- кожно-венерических заболеваниях.
