Раннее начало работы является вредным для здоровья. Об этом сообщается на сайте National Geographic Россия со ссылкой на журнал Sleep, издающийся Ассоциацией исследования сна.
«Все большее число исследований показывает, что хроническое недосыпание (менее семи часов в сутки) снижает производительность, увеличивает риск ошибок и несчастных случаев, а также приводит к таким негативным последствиям для здоровья, как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания», - говорится в материале National Geographic.
Основной причиной недосыпания, согласно публикации, является работа и дорога до неё. А что чаще всего недосыпанием страдают мужчины в возрасте от 25 до 64 лет с хорошей работой и высоким доходом.
Авторы научной работы, опубликованной в журнале Sleep, обращают внимание на то, что если люди будут высыпаться, это пойдёт на пользу их здоровью. А, как следствие, это положительно отразится на эффективности выполнения их рабочих задач.
