После встречи с Ириной Тополевой есть два пути, на выбор: либо пойти, проклиная себя «толстой коровой» и наесться булочек, приговаривая: «Никогда мне такой не стать!». Либо вдохновиться и наконец заняться своей физической формой без поблажек, без отговорок - по-настоящему зажечь в себе огонь. Не зря именитая чемпионка по бодифитнесу стала одним из почетных факелоносцев Забайкалья, и совсем скоро этот огонь она понесет людям, и станет частичкой Олимпиады-2014 в Сочи. Накануне этого события мы встретились с Ириной и поговорили о том, что значит посвятить жизнь спорту.
«У женщин мышцы «горят» от нервов»
- Буквально за короткое время ты стала серебряным призером чемпионата в Перми и золотым призером «Ночи чемпионов» в Железногорске. Расскажи, как это происходило, насколько сложной была борьба? Боятся ли, уважают читинских спортсменов в других городах России?
- Да, с каждым годом все больше и больше нас узнают. В Перми был чемпионат России и Восточной Европы с 23 по 28 октября. Насчет соперниц, да, были сильные, но, слава богу, еще не все собрались, некоторые не подготовились, не смогли выдержать гонку и не приехали, к моему счастью. Когда я приехала, пока сидели в автобусе, судьи начали меня стращать, мол, зачем приехала, но я как-то спокойно в этот раз на все реагировала, мне было все равно, кто там приедет. Не было мандража, я вышла спокойно, не пыталась понравиться, и судьи это как будто почувствовали… Мне кажется, надо готовить себя к другому – не высматривать других, а полагаться на свой вкус и просто готовиться. Главной моей соперницей была Ярослава Николаева из Санкт-Петербурга, она только что на тот момент вернулась с бронзой с чемпионата «Арнольд Классик» - очень престижный турнир, также она вернулась с серебром с чемпионата Европы в Киеве, куда я не попала, потому что мне сказали, что мест уже нет… И дело в том, что, когда такие регалии объявляют, судьи уже автоматически предвзято относятся, и именно в этом я ей проигрываю – не внешностью, не подготовкой… Но, конечно, Читу уже знают, и уже перед соревнованиями я вижу, как теперь девушки смотрят мою фамилию в списках, а когда-то раньше наоборот я высматривала их фамилии.
- Получается с каждым чемпионатом ты все больше работаешь на себя, на свои регалии?
- Да, и кроме того, я уверена в этом на сто процентов, что ни одна подготовка не дает столько опыта, сколько выезд на чемпионат.
- Я слышала, перед соревнованиями вы соблюдаете какую-то особую строгую диету?..
- Да, есть такое. Кушать, конечно, надо, чтобы не сгорала мышечная масса, особенно, у женщин она «горит», от стрессов, от нервов… Ну а диета зависит от того, сколько месяцев до соревнований. Если месяца четыре – здесь еще можно простые углеводы, еще можно что-то позволить. Чем меньше времени остается, тем жестче ограничения. Едим творог, очень много яиц. Ограничения соли, жидкости. Углеводы исключаются, и энергии становится меньше – это самое тяжелое время. Нет вообще желания ничего делать, апатия, злость. Тем более, дома все кушают нормально. Зато после соревнований, бывает, так отрываешься на банкете, что даже жалеть об этом начинаешь.
- Такая больная тема: спонсоры, деньги… Кто оплачивает выезды наших спортсменов на соревнования?
- Да, это больная тема, к сожалению, не имеют права СМИ называть наших спонсоров, но таковые есть. У меня есть один «ангел мой», как я его называю, настолько помогает, что я больше нигде таким сумм не возьму. Он просто молча выдает нам деньги, и говорит, тратьте по своему усмотрению. Что касается Министерства спорта, им, во-первых, нужен календарь соревнований, потому что это все заранее вносится в смету, а мы не можем точно этого знать, потому что это от подготовки спортсменов зависит. Сейчас новый председатель краевой федерации бодибилдинга Саша Воронов только начинает вникать в тонкости общения с минспорта. Но постепенно, будем надеяться, что-то сложится. А пока – все благодаря спонсорам, кто-то меньше, кто-то больше – по крупицам собираем. И, конечно, хочетс я поблагодарить нашу дружную команду - Федерацию бодибилдинга и фитнеса Забайкальского края - одна я не смогла бы сделать ничего!
- Кого еще из забайкальских спортсменок в бодифитнесе ты могла бы отметить? Кого ждет большое будущее?
- Именно бодифитнес? Дело в том, что это требует очень много времени и очень много знаний. Этому надо посвятить жизнь. Одно дело - просто ходить форму поддерживать, а другое – профессионально выступать. У молодых есть желание, стремление, но есть немного недопонимания, насколько этому надо отдаться. Девушки молодые, им надо личную жизнь устраивать, и проблема в том, что человек не может посвятить столько времени этому. И, конечно, денежная сторона, потому что это и питание особое, долгие выезды, грим. Поэтому у нас в бодифитнесе, к сожалению, выбора нет. Это мне повезло с тем, что муж был и моим наставником, тренером, а так очень много случаев, когда даже семьи разваливаются. То же можно сказать и про бодибилдинг, кроме того, в бодибилдинге с появлением бодифитнеса, фитнес-бикини сейчас все меньше и меньше становится девушек.
- Ты единственный, насколько я знаю, мастер спорта по женскому бодибилдингу в Забайкалье? Что дает это звание?
- Это официальное признание на высоком уровне, удостоверение, подписанное Мутко. Это все не просто так выдается, звания этого надо добиться, пройти все уровни подготовки, и это тяжело.
«Я ждала что-то более женственное»
- Как и когда в твою жизнь пришел бодифитнес? С чего все началось?
- К спорту я была неравнодушна всегда. В школе, будучи маленькой и худенькой, я, как ни странно, очень хорошо прыгала в высоту и бегала. В секции не ходила, но за школу на соревнованиях выступала всегда. Потом, когда училась в институте, только-только начали появляться спортивные залы, у нас в Чите вообще почти не было их. И у меня появилась какая-то тяга, я захотела ходить заниматься, мне даже снилось, как я хожу в зал, занимаюсь с железом. Потом случайно познакомилась с девушками, которые занимались тяжелой атлетикой, и они позвали меня заниматься к своему тренеру. Тренером оказался небезызвестный Виктор Васильевич Достовалов. Так все и началось, и тяжелая атлетика сыграла решающую роль в моей жизни. Я профессионально занялась пауэрлифтингом, выступала по районам. Пауэрлифтинг дал мне хорошую базу, тело у меня было подготовленное. А потом я повстречала своего супруга Игоря Тополева, и пошла к нему в зал, и начала уже заниматься бодибилдингом. Правда, бодибилдинг меня всегда немного настораживал, я ждала и понимала, что есть что-то более женственное. И появился бодифитнес. Я стала им заниматься, выступать, занимать на чемпионатах призовые места.
- Расскажи непосвященным, чем принципиально бодифитнес отличается от бодибилдинга?
- Подготовка поначалу, возможно, такая же. Но в бодифитнесе мышечные объемы должны быть меньше, это достигается поднятием меньшего веса, чем в бодибилдинге. Ноги в бодифитнесе должны быть очень аккуратными, без жира, и сечение мышц тоже должно быть меньше. Девушка в бодифитнесе сама по себе меньше, аккуратнее. Вообще очень важен внешний вид, как она преподносит себя, у нас все выходят на каблуках, в красивых купальниках, с украшениями, у нас есть дефиле, а в бодибилдинге только позирование.
- Насколько жизнь чемпиона по бодифитнесу ограничена в простых человеческих удовольствиях - расслабиться, полежать на диване у телевизора? Позволяешь ли это себе и как часто?
- У меня в последнее время какая-то постоянная гонка. Я думала, пройдут соревнования, я отдохну, но постоянно какие-то анкеты, звонки, в связи с тем, что я факелоносец, приглашают на презентации, на спортивные открытия. Недавно проводила зарядку в Мегаполисе, в школах рассказываем ездим. Общественная жизнь очень навалилась сейчас, но пусть это будет, потому что это исторический момент, и это все временно, пройдет. Кроме того работать еще приходится, тренироваться.
- Твой сын как относится к твоему занятию?
- Он переживает за меня очень, но ему нравится то, чем я занимаюсь. Он очень любит, когда меня узнают. Его почему-то смех разбирает. И ему приятно, когда в школе ему говорят, что маму твою видели в журнале или в передаче. Сам он больше творческий человек, ему интересно телевидение, он мечтает побывать в настоящей студии, в Останкино. Но спортом он тоже занимается, плаванием, у него уже есть разряд.
«Не бойтесь отягощений!»
- Что бы ты ответила скептикам, которые говорят, что мышцы на женской фигуре смотрятся не очень красиво? Говорили ли тебе такое в глаза?
- Да, конечно, говорят, и в интернете пишут. Ну во-первых, каждый имеет право на свое мнение, если не нравится, пожалуйста, мы никого не агитируем и не говорим, что мы - идеал. Но за своим телом, мне кажется, следить нужно, поддерживать его нужно, тем более, женщинам. Женщины приходят иногда в зал после рождения детей, и жалуются, что не могут похудеть и стать, например, как Маша Предит, которая выступает в категории «фитнес-бикини». А Маша просто с детства занималась гимнастикой и теннисом, и важно с детства заложить в ребенке эту базу спортивную. Я бы советовала родителям девочек отдавать в секции, потому что потом им будет легче во взрослом возрасте чего-то добиться, так как у мышц есть память.
- Ну а важна генетика и прочие факторы? Не каждый ведь может добиться такой фигуры как у тебя?
- Конечно, это тоже важно. У некоторых, кто приходит в зал, желания из области фантастики, но, когда генетически не расположен человек, не те пропорции, тут ничего не сделаешь. Может, я из тактичности такому человеку и не скажу, но про себя отмечу, что мы можем сделать по максимуму, а чего – нет. Заниматься все равно надо, пусть вы и не будете выступать. И по поводу отягощений - женщины часто их боятся. Думают, что если они поработают с гантелей в два килограмма, то у них сразу будут мышцы как у мужчины. Это не так. Но если вы приходите в зал, и хотите все подтянуть, чтобы у вас тело было упругое, - не бойтесь отягощений. Наш женский организм может только на весах работать, и то, нужно не месяц-два, чтобы появились результаты. С мелкими отягощениями ощутимых изменений у тела не будет, но вес нужно увеличивать постепенно и под присмотром тренера.
- Многие спортсмены говорят, что спорт как наркотик. А когда происходит момент наивысшего наслаждения – когда работаешь, или когда достигаешь результата, или когда тебе вручают медаль или кубок?
- По-разному, например, когда я работаю в зале, и делаю последний повтор, прямо чувствую такой кайф, может, это прилив эндорфинов, не могу объяснить. Я даже своих клиентов спрашиваю, когда они доделают упражнение: «Кайфанула?». Они на меня ругаются, говорят: «Кайфанула!». А на сцене, на соревнованиях - там что-то другое. Это не физическое удовольствие, скорее моральное, есть в этом что-то затягивающее.
- Есть ли у тебя в жизни любимая фраза или девиз, которым ты стараешься руководствоваться?
- Я боюсь, дословно не скажу, и не помню, кто это сказал. Но смысл в том, что чудеса никогда не совершаются, если не прикладывать к этому усилий. И еще я верю, что все положительное всегда возвращается тебе и твоим детям…
